Suroviny:
225 g nízkotučného jogurtu
1/2 hrnku (80 g) přírodní malinové zavařeniny (pouze z ovoce bez přísad)
1 hrnek (150 g) nakrájených banánů - PRO NÍZKOSACHARIDOVOU DIETU LZE NAHRADIT BANÁN MANGEM
1/4 hrnku (32 g) koncentrované syrovátkové bílkoviny
1 1/2 hrnku (190 g) maražených malin
1/2 hrnku (70 g) mraženého jogurtu
12 malin napíchnutých na 4 bambsové špejle na ozdobu
V mixétu smíchejte jogurt, tofu, malinovou zavařeninu, banány, koncentrát sytovátkové bílkoviny a včelí pyl. Mixujte vysokou rychlostí po dobu 45 vteřin nebo dokud nebude směs kašovitá a hladká. Přidejte maliny a mražený jogurt a opět mixujte vysokou rychlostí, až vznikne hladká hmota. Podávejte okamžitě, možno ozdobit malinami.
Množství - čtyři porce ( sklenice 235 ml)
