Suroviny (4 porce):
120g červené čočky (30g vařené čočky = 5g S)
1 l zeleninového vývaru nebo 1 kostka BIO zeleninového vývaru
bylinková sůl
4 stroužky česneku
pepř
majoránka
kadeřavá petrželka
Čočku vaříme v zeleninovém vývaru přibližně 20 minut, dle osolíme a okořeníme. Po odstavení z plotny, před podáváním rozmačkat do polévky česnek a přidat nasekanou petrželku.